Igaühe elus esineb hetki, kus tunneme, et keha jookseb justkui tühikäigul – mõistus on väsinud, keha pinges ja närvid justkui viimsel piiril. Enamik inimesi ei pruugi teada, et see seisund on tihedalt seotud meie autonoomse närvisüsteemi tööga. Autonoomne närvisüsteem juhib paljusid meie elutähtsaid funktsioone – hingamine, südametöö, seedimine ja palju muud – seda kõike ilma meie teadliku sekkumiseta.
Autonoomne närvisüsteem jaguneb kaheks haruks:
- sümpaatiline närvisüsteem – aktiveerub stressiolukorras („võitle või põgene“),
- parasümpaatiline närvisüsteem – aktiveerub puhke- ja taastumisrežiimis („puhka ja taastu“).
Just nende kahe süsteemi dünaamiline tasakaal määrab ära, kuidas me ennast tunneme, kui hästi me taastume, kui tugev on meie immuunsus ja kui palju energiat meil tegelikult on.
Sümpaatiline närvisüsteem – meie ellujäämisrežiim
Sümpaatiline närvisüsteem on meie evolutsiooniline päästik – see lülitub sisse siis, kui tajume ohtu, stressi või peame kiirelt reageerima. Kuigi see süsteem on ellujäämiseks hädavajalik, võib selle pikaajaline või pidev aktiivsus tuua kaasa hoopis kurnatuse ning haigused.
Sümpaatilise närvisüsteemi aktiveerudes kehas:
- kiireneb südametöö ja hingamine,
- tõuseb vererõhk,
- seedimine aeglustub või seiskub,
- lihased lähevad pingesse, valmis „võitluseks”,
- keha vabastab stressihormoone nagu adrenaliin ja kortisool.
Lühiajaliselt on see kasulik, kuid pikaajaline sümpaatilises seisundis viibimine – nagu tänapäevases kiire elutempos sageli juhtub – võib viia erinevate seisunditeni nagu nt:
- krooniline väsimus,
- unetus,
- ärevus, stress ja ärrituvus,
- põletikuliste protsesside süvenemine,
- immuunsüsteemi nõrgenemine.
Parasümpaatiline närvisüsteem – keha sisemine tervendaja
Kui sümpaatiline närvisüsteem vastutab meie ellujäämise eest, siis parasümpaatiline närvisüsteem tagab selle, et me taastume, terveneme ja areneme. See on meie keha vaikne, taustal toimetav, kuid võimas liitlane.
Parasümpaatilise närvisüsteemi aktiveerudes kehas:
- aeglustub pulss ja vererõhk langeb,
- seedimine ja ainevahetus paranevad,
- lihased lõdvestuvad,
- stressihormoonide tase väheneb,
- keha suunab energia rakkude taastumisele,
- aktiveeruvad puhastus- ja uuenemisprotsessid.
See on optimaalne seisund tervenemiseks – olgu see füüsiline, emotsionaalne või energeetiline.
Kuidas aktiveerida parasümpaatilist närvisüsteemi?
Parasümpaatilise närvisüsteemi aktiveerimine tähendab kehas rahu ja taastumise seisundi esilekutsumist. Seda saab toetada oma eluviiside, harjumuste ja teadliku kohalolu kaudu. Siin on mõned teaduslikult kinnitatud ja praktilised viisid, kuidas oma keha ise vaiksesse rahunemisrežiimi suunata:
- sügav, aeglane hingamine – eriti kõhuhingamine (diafragmaga hingamine) aitab aktiveerida vagusnärvi* ja alandada stressitaset. Siin on palju erinevaid hingamistehnikaid, mida teha ja õppida ning erinevates situatsioonides kasutada. Nt proovi hingata 4 sekundit sisse ja 6 sekundit välja.
- looduses viibimine – metsas, mere ääres või isegi aias jalutamine aitab vähendada kortisoolitaset ja toetab rahunemist.
- meditatsioon ja teadvelolek – teadveloleku praktika (mindfulness) aitab katkestada ärevuse mustreid ja viia keha tasakaalu.
- jooga ja venitusharjutused – aeglane liikumine ja kehatunnetus aitavad lõdvestada lihaseid ja vaigistada meelt.
- lõdvestav muusika ja helirännakud – teatud sagedused (nt 432 Hz, 528 Hz) võivad rahustada närvisüsteemi ja toetada aju alfa-lainete teket.
- sooja vee protseduurid – näiteks soolavann või soe dušš lõdvestavad lihaseid ja annavad märguande kehale, et on aeg puhata.
- kontakt ja lähedus – kallistamine, südamlik kontakt ja turvatunne aktiveerivad oksütotsiini ja rahustavad närvisüsteemi.
Need praktikad ei nõua mingeid keerukaid seadmeid või oskuseid, kuid nõuavad tähelepanu, aega ja järjepidevust. Sageli aga jääbki meil elus just see – aeg iseendale – puudu, mis ongi põhjuseks sellele, et inimesed elavadki palju just sümpaatilises närvisüsteemis.
💡 Ja siinkohal tulebki mängu Energy Enhancement System™ (EESystem), mis võimaldab saavutada sügava lõõgastuse ja närvisüsteemi tasakaalu kiiremini ja toetatumalt, ilma suurte pingutusteta, samas toetades loomulikku tervenemisprotsessi.
Kuidas EESystem toetab parasümpaatilise närvisüsteemi aktiveerumist?
Infinity Space keskuses kasutatav EESystem loob ainulaadse kvantenergeetilise ruumi, mis toetab keha liikumist sümpaatilisest (pingeseisundist) parasümpaatilisse (rahuseisundisse). Selle mõju aluseks on eelkõige kaks fundamentaalset elementi:
⚛️ Skalaarlained
Skalaarlained on eriline mitte-lineaarne energia, mis töötab seisulainete põhimõttel.
Skalaarlained:
- tasakaalustavad närvisüsteemi,
- taastavad rakkude elektrilise laengu,
- rahustavad vagusnärvi – parasümpaatilise närvisüsteemi keskset kanalit.
Uuringud näitavad, et vagusnärvi aktiveerimine on otseselt seotud parema seedimise, südame rütmi, stressitaluvuse ja üldise keha taastumisega.
🌈 Biofotooniline valgus
EESystemi valgusmuster katab kogu nähtava valgusspektri ning toimib:
- raku tasandil,
- taastab rakkudevahelist kommunikatsiooni,
- toetab kehas loomulikku biorütmi,
- maandab liigse sensoorse stimulatsiooni, mis muidu sümpaatilist närvisüsteemi liigselt koormab.
Mida inimesed EESystemiga kogevad?
Tänu EESystemi loodud kvantvälja mõjule, kogevad paljud juba esimestel minutitel järgmisi muutusi:
- sügav rahunemine ja lõõgastus,
- aeglustunud pulss,
- selge meel ja sisemine kergus,
- stressitaseme langus,
- paremini toimiv seedimine,
- kiirem uinumine ja kvaliteetsem uni.
Meie keha tervenemine algab rahust, puhkusest ja tasakaalust mitte ravist vaid just keha enda taastumisest.
Oluline on mõista, et EESystem ei ravi haigusi. See ei ole meditsiiniline seade, vaid loob kehas sellise seisundi, kus loomulik isetervenemine saab toimuda. Tervenemine algab hetkest, mil keha pääseb stressiseisundist välja ja aktiveerib oma sisemised mehhanismid. Seda pakubki parasümpaatiline närvisüsteem.
Infinity Space – koht, kus su närvisüsteem saab puhata
Infinity Space on koht, kus saab kogeda tõelist rahu – mitte ainult meeles, vaid sügaval närvisüsteemi tasandil.
Siin saad end laadida, tasakaalustada ja tulla tagasi oma loomulikku algsesse seisundisse – tervikliku, selge ja rahuliku iseenda juurde.
💫 Tule ja lase kvantenergial end kanda. Su keha tänab sind.
* „Vagusnärv ehk uitnärv ehk kümnes peaajunärv koosneb paremast ja vasakust närviharust, mis varustavad närvidega peaaju kõvakesta, kõrvalesta, neelu, kõri, südameaorti, südamelihast, bronhe, kopse, söögitoru, magu, maksa, neerusid, peensoolt, jämesoolt, kõhunääret, põrna, munandeid ja munasarju. Seetõttu on vagusnärvi normaalne toimimine inimkeha optimaalse tervise jaoks hädavajalik. Uuringud näitavad, et selle töö võib paljude krooniliste haiguste korral häiruda. Uitnärvi stimuleerimine tõstab selle toonust ja omab kasulikku mõju tervisele.”
Loe vagusnärvist täpsemalt: https://ennetusmeditsiinikliinik.ee/nervus-vagus
Vaata lisaks ka Muutuste Ateljeest Reet Hinduse praktikat uitnärvi aktiveerimiseks: https://muutusteateljee.ee/videod/
