Jooga on iidne vaimne praktika, mis aitab luua meis kohalolu ning ühendust meie keha, meele ja hingega. Kui joogat teha ruumis, mis on loodud sügava lõõgastuse ja
energiatasakaalu toetamiseks, saab kogemus täiesti uue mõõtme. Just seda pakubki EESystem kvantenergia keskus – eriline keskkond, kus skalaarlained ja biofotooniline valgus loovad ruumi, mis võimendab joogapraktika mõju. See tähendab sügavamat rahu, selgemat meelt ja kiiremat taastumist kehale – kogemust, mis ulatub kaugemale tavalisest
joogatunnist.
Jooga ise toetab närvisüsteemi rahunemist, stressi ja ärevuse leevendust, paremat und, rühti, tasakaalu, hingamismahu suurenemist ja südame-veresoonkonna tervist. Ja kui nüüd harjutada joogat ruumis, mis on loodud sügava lõõgastuse ja keskendumise soodustamiseks — vaikne, hämardatud, helidega kooskõlas — siis suureneb võimalus jõuda kiiresti parasümpaatilisse „puhka-ja-taastu“ olekusse. EESystemi eesmärk on toetada sügavat taastumist ja meelerahu. Seetõttu võib kvantenergia keskkond paljudel inimestel nende kogemust joogapraktikaid tehes võimendada. Jooga + sobiv keskkond = sügavam, ühtlasem ja püsivam kasu meie kehale ja meelele.
Miks on jooga inimesele kasulik?
Uuringud kinnitavad, et jooga toetab tervist ja heaolu mitmel tasandil:
- üldine heaolu ja stressi maandamine. Jooga aitab maandada stressi, parandada und ja tasakaalustada keha ja meelt ning toetab tervislike harjumuste kujunemist. [NIH: Yoga: Effectiveness and Safety]
- autonoomne närvisüsteem (HRV). Jooga ja aeglane hingamine suurendavad südame löögisageduse varieeruvust (HRV), mis näitab keha paremat taastumisvõimet ja stressitaluvust. [NIH: Yoga and heart rate variability: A comprehensive review of the literature]
- aeglane, sügav hingamine (u ~6 sisse-väljahingamist/min). Ligikaudu 5–6 hingetõmmet minutis rahustab närvisüsteemi, parandab vereringet ja ainevahetust ning loob sisemise rahu seisundi. [PMC: The physiological effects of slow breathing in the healthy human]
- südame-veresoonkonna tugi. Regulaarne jooga võib alandada vererõhku ja puhkeolekul keha pulssi ning tugevdada vastupidavust. (nt Kanada Kardioloogia ajakirjas avaldatud uuring: Health: What Is Cardiovascular Endurance?]
- meel, keha, vastupidavus. Jooga aitab arendada rühti, tasakaalu, hingamismahtu ning toetab keha üldist vastupidavust ja paindlikkust. PMC: xploring the therapeutic effects of yoga and its ability to increase quality of life
Nende uuringute põhjal võib kokkuvõtlikult öelda, et jooga kasud meie kehale on hästi kirjeldatud ja dokumenteeritud. Suur osa neist neist kasudest realiseerub tugevamalt siis, kui keskkond aitab närvisüsteemil kiiremini rahuneda ja tähelepanu hoida.
Miks kogeda joogat just EESystemi ruumis? (praktiline väärtus)
EESystem (Energy Enhancement System) on kõrgtehnoloogiline keskkond, mis loob morfogeneetilise energia välja skalaarlainete ja biofotoonilise valguse abil. Selle eesmärk on soodustada keha taastumist rakutasandil, vähendada stressi, toetada puhastumist ja luua sügava lõõgastuse seisund.
Kui need omadused ühendada joogaga, on tulemuseks võimas sünergia:
- Sügavam ja kiirem rahunemine. Jooga toob keha loomulikult tasakaalu, kuid EESystemi ruum süvendab seda protsessi veelgi – vaikus, valgus ja harmoonilised sagedused aitavad närvisüsteemil kiiremini puhke- ja taasteseisundisse jõuda.
- Hingamise kvaliteet ja HRV. Joogatunnis aeglustub hingamine loomulikult, EESystemi keskkond aitab seda rütmi hoida ja süvendada, toetades seeläbi südame-veresoonkonna ja närvisüsteemi tervist.
- Fookus ja kohalolu. Segajateta ruum loob kergema tee meditatsioonini – lihtsam on püsida asendites, reguleerida hingamist ja avada meel sisemistele kogemustele.
- Potentsiaalne valguse sünergia. EESystemi biofotooniline valgus toetab keha loomulikke protsesse. Mõned osalejad on märganud naha ja energiataseme paranemist, mis võib joogakogemust veelgi rikastada.
- Sobib nii algajale kui kogenule. Rahulik juhendatud tempo ja turvaline ruum annavad kindlust algajale, kogenud joogataja saab aga süveneda peenematesse hingamismustritesse ja kohalolu tasanditesse.
Kellele jooga ja EESystem sobib?
- Algajale, kes otsib turvalist ja toetavat esimest kogemust.
- Kogenud harrastajale, kes soovib süvendada kohalolu ja hingamise kvaliteeti.
- Kõigile, kellel on raske tavalises saalis argirütmist välja tulla – siin on ruum loodud just taastumiseks ja kohaloluks.
Joogatunni ülesehitus
- Joogatund algab häälestuse ja maandusega – argimõtted jäävad ukse taha, tähelepanu liigub sissepoole ning hingamine muutub rahulikuks ja ühtlaseks.
- Seejärel järgneb meditatiivne hatha jooga asanate praktika keskendumisega meie energiakeskustele ning pranayama ehk hingamisharjutused.
- Tunni kulminatsiooniks on lõpulõdvestus või jooga nidra – sügav juhendatud meditatsioon, kus keha siseneb täielikku taastumise faasi. See on hetk, kus närvisüsteem kinnistab muutused: rahu, tasakaal ja taastumine saavad süveneda.
- Tund lõpeb vaikse äratuse ja kohalolu hetkega, et kogetud rahu ja selgus saadaks sind ka igapäevaelus.
Kokkuvõtteks võib öelda, et jooga EESystem kvantenergia keskuses on väga eriline ja enamat kui lihtsalt jooga, sest siin kohtuvad kaks võimsat toetajat korraga.
Esiteks jooga ise – praktika, mille kasulikkusel on tugev teaduslik ja kogemuslik tõendus: see rahustab meelt, tasakaalustab keha, toetab und ja tõstab stressitaluvust.
Teiseks ainulaadne ruum, kus on EESystem, mis on loodud just selleks, et süvendada rahunemist ja kohalolu – keskkond, kus valgus, sagedused ja vaikus loovad turvalise atmosfääri sügava taastumise jaoks.
Koos annavad need kaks võimendit midagi enamat kui tavaline joogakogemus. Paljud inimesed tunnevad, et sellises keskkonnas on kergem kiiresti sisse elada, hingata ühtlasemalt ja sügavamalt, kogeda rahu ning tasakaalu, mis ei jää ainult ruumi piiridesse, vaid kandub hiljem ka igapäevaellu kaasa.
